普段の食事を「サプリメント」「プロテイン」「スムージー」「スープ」「酵素ドリンク」などと置き換えることで健康的に痩せることを目指す、置き換えダイエット。
1日1食か2食置き換えるだけなので、簡単にダイエットすることができるのが特徴です。
置き換えダイエットのための商品はたくさんありますが、気になるのがその効果ですよね。
今話題の「キラーバーナー」はエイベックスのアーティストである倖田來未さんが完全プロデュースした置き換えダイエットサプリメントで、高い抗酸化作用を持ち体脂肪低下をサポートしてくれるフラバンジェノールなど、ダイエットをサポートする成分が豊富に配合されています。
しかし、中には「キラーバーナーを飲んだのに痩せない…」と、すぐに効果を実感できないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
どんなに優れたサプリメントでも、使い方が間違っていたり、コツを掴めていないとなかなか効果が実感できないこともあります。
そこでこの記事では、置き換えダイエットで痩せない理由や置き換えダイエットを成功させる方法をご紹介していきます。「今度こそダイエットを成功させたい！」という方はぜひ記事を参考にしてみてください。
倖田來未のキラーバーナーとは
倖田來未さんが完全プロデュースした置き換えダイエットサプリメント「キラーバーナー」は味にもこだわっていることが特徴です。
もう飲んだことがあるという方はご存知だと思いますが、飲みやすいパイナップル味で、1回分が個包装になっているため持ち運びも簡単。お腹が空いたときに手軽に飲んで置き換えダイエットができます。
もちろんそのほかにも、さまざまな配合成分でダイエットをサポートしています。ここからはそんなキラーバーナーの成分についてご紹介します。
3種類の食物繊維でお腹が空かない
置き換えダイエットに限らず、ダイエット中につらいのが「お腹が空くこと」ですよね。お腹が空くとどうしても何か食べたくなってしまいますし、ダイエットのために我慢を続ければ続けるほどストレスが溜まってしまいます。
しかし、あまりにも我慢を続けるとその反動でどか食いしてしまい、今までの苦労が水の泡になってしまうなんてことも。
キラーバーナーでは、ダイエット中のつらい空腹感を抑えるためにお腹の中で膨らむ食物繊維を3種類配合しています。
- プランタゴ・オバタ
- サイリウム
- ポリデキストロース
中でも、プランタゴ・オバタは水を吸うとおよそ70倍にも膨らむ性質を持っているため、飲むことでお腹の中で膨らみ、満足感をもたらしてくれます。
プランタゴ・オバタは食物繊維なので、便のかさを増やす効果もあります。腸のぜん動運動が促されるため、便秘解消効果も期待できるでしょう。
また、腸内細菌や腸内の異常発酵によって腸の中に溜まった毒素を吸収する効果もあるため、腸内の環境が整います。
サイリウムには保水性や膨張性があり、ポリデキストロースには糖分の吸収を遅らせて血糖値が上がるのを防ぐ効果や、腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やす効果もあります。
体脂肪低下をサポートしてくれる
キラーバーナーが優れているのが、ただ満足感があるだけではないという点です。ダイエットを成功させるために、さまざまな成分を配合しています。その一つが、フラバンジェノールです。
フラバンジェノールとはフランスで育つ海岸松の樹皮から抽出されるもので、天然由来のポリフェノールです。
フラバンジェノールには体重が増えるのを抑制する効果、内臓脂肪や皮下脂肪が蓄積するのを抑制する効果、さらに血糖値や血中インスリン濃度を改善する効果など、メタボリックシンドロームを改善する作用があることが確認されています。
フラバンジェノールと運動を組み合わせることで体脂肪低下をサポートします。
また、フラバンジェノールは高い美容効果を持っていることでも知られています。抗酸化作用が非常に強く、その強さはビタミンCの600倍、コエンザイムQ10の250倍とも言われており、美白効果やアンチエイジング効果も期待できます。
腸内をきれいにして痩せやすい体に
便秘はダイエットの敵だと知られています。めぐりの良い、痩せやすい体を作るために体のめぐりにアプローチする黒胡椒エキスも配合しています。
さらに、大腸まで届いて善玉菌の栄養となるオリゴ糖も配合しています。すでにご紹介した3種類の食物繊維のほか、このような成分による相乗効果で腸内環境を整え、代謝の良い体へ導きます。
置き換えダイエットで痩せない理由は？
キラーバーナーには上記でご紹介したようなダイエットに嬉しい成分がたくさん配合されています。
それなのにもかかわらず、痩せられないのにはどのような原因があるのでしょうか？理由を知って、キラーバーナーの効果を最大限発揮させましょう！
短期間で減量しようとしている
置き換えダイエットに限らず、ダイエットは基本的には継続していくことで体を理想のプロポーションにするというものです。
だけど、できることなら早く結果を実感したい…そう思ってカロリーをかなり制限し、短期間で痩せようとするとリバウンドしやすくなってしまいます。
人間の体には長い期間維持した体重に戻ろうとする機能が備わっているため、短期間で減量してもそれまでの体重に戻ろうとしてしまうのです。
置き換えダイエットによっては1日2食を置き換えるものもありますが、キラーバーナーの場合は1日1食置き換えることでダイエットをおこないます。そのため、カロリーが減りすぎてしまうこともなく、ゆっくり痩せることができます。
今まで置き換えダイエットで失敗してしまったという人は、焦らず、時間をかけてゆるやかに痩せていくことを意識するといいですよ。
運動をしていない
置き換えダイエットは食事の置き換えによって痩せますが、運動を取り入れることが大切です。
脂肪燃焼をサポートするキラーバーナーは運動と組み合わせることによってより高い効果を発揮します。
また、運動をしないダイエットは筋肉量を低下させてしまうため、注意が必要です。筋肉量が減ると、基礎代謝が下がってしまい、痩せにくい体になってしまうのです。
置き換えダイエットは食事を1食置き換えるので、タンパク質を摂ることを意識するのも大切です。タンパク質が不足してしまうと、筋肉が維持できなくなってしまい、筋肉量が低下してしまいます。
適度なタンパク質の摂取と運動を取り入れて、筋肉量を維持しながら痩せていきましょう。
置き換えダイエットを成功させる方法
ここからは、キラーバーナーでの置き換えダイエットを成功させる方法をご紹介します。
ご紹介する方法を踏まえて、ぜひ置き換えダイエットを成功させてみてくださいね。
夕食を置き換える
置き換えダイエットでおすすめなのが、夕食を置き換えるという方法です。なぜなら、夕食のあとは寝るだけなので動き回ることがなく、カロリーが消費されないから。
夕食を置き換えることで、無駄なカロリーを溜め込むこともなくなるため、効率的なダイエットができますよ。また、食べすぎてしまった次の食事を置き換えるのもおすすめです。
無理なく継続する
置き換えダイエットで大切なのが、無理をしないこと。短期間で結果を出そうとして無理をしてしまうと、体に負担もかかりますし、結果的にリバウンドしやすくなってしまうためメリットがありません。
置き換えダイエットを無理なく続けていれば、リバウンドすることなくきれいに痩せることができるでしょう。
まとめ
置き換えダイエットで痩せない理由と、正しいダイエット法についてご紹介いたしましたが参考になりましたか？置き換えダイエットで痩せるためには、置き換えダイエットサプリメントを上手に活用することが大切です。
倖田來未さんのこだわりが詰まった置き換えダイエットサプリメントであるキラーバーナーには、ダイエットをサポートするたくさんの成分が配合されています。
フラバンジェノールを配合し「痩せたい」も「きれいになりたい」も叶えることができるキラーバーナー、ぜひ試してみてくださいね。
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