エイベックスのアーティストとして活躍し、多くの女性の憧れである倖田來未さん。そんな倖田來未さんが完全プロデュースしたことで知られるのが置き換えダイエットサプリの「キラーバーナー」です。
ダイエットをサポートをするさまざまな成分が配合されているキラーバーナーですが、気になるのがダイエット後のリバウンドです。せっかく痩せてもリバウンドしてしまったら意味がありませんよね。
結論から言うと、置き換えダイエットは上手にやればリバウンドすることはありません！
置き換えダイエットをおこなって痩せたあとでリバウンドしてしまうのには原因があります。この記事では、置き換えダイエットサプリでリバウンドしてしまう原因について詳しく解説していきます。
置き換えダイエットサプリでリバウンドしてしまう原因
キラーバーナーなど「置き換えダイエットサプリを使った置き換えダイエットはリバウンドしてしまうんじゃないの？」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、置き換えダイエット自体は医師も推奨している効果的なダイエット方法です。
1日3食のうちの1食を置き換えることで摂取カロリーを確実に減らすことができるため、体重を落とすことができます。
では、なぜそんな置き換えダイエットでリバウンドしてしまう人がいるのでしょうか？
そもそも置き換えダイエットに向いていない
置き換えダイエットには向き不向きもあり、リバウンドしてしまったという人はそもそも置き換えダイエットに向いていない人かもしれません。
置き換えダイエットに向いていないのは、下記のような人です。
- 普段から少食
- 基礎代謝が低い
- すでに痩せている など
置き換えダイエットは、普段からあまり食べないという人には向いていません。すでに摂取カロリーが少ないため、無理をして置き換えダイエットをすれば栄養が足りなくなってしまう可能性もあります。
また、置き換えダイエットは基礎代謝の低い人や、すでに痩せている人にも向いていない方法です。逆に、普段からたくさん食べるという人は1食を置き換えることでカットできるカロリーが多くなるため、日々効果を実感できるでしょう。
運動をまったくしない
置き換えダイエットは食事を1食置き換えて摂取カロリーを減らすことで痩せる方法ですが、かといって運動をまったくしないとなかなか効果が実感できなかったり、リバウンドにつながります。
運動をしないと筋肉の量が少なくなってしまいます。筋肉量が減ると代謝が悪くなってしまうため、痩せにくい体になり、結果的にリバウンドを招いてしまうことも。
キラーバーナーは運動を取り入れることでより効果的にダイエットをおこなうことができるサプリメントです。無理な運動ではなく、無理なく続けられる運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。
短期間で痩せようとしている
できることならダイエットを始めたらすぐに効果を実感したいものですよね。短期間で痩せるための工夫をしているという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、そもそも置き換えダイエットは無理なく続けることを前提としたダイエットです。
無理なカロリー制限をして短期間で痩せようとすると、短期間でリバウンドしてしまう可能性が高くなります。これは、人間の体には長い期間維持した体重に戻ろうとする性質があるためです。
置き換えダイエットでリバウンドしないためには、無理なく少しずつ体重を減らしていくことが大切です。もどかしく感じるかもしれませんが、無理なダイエットは体を壊したり、リバウンドしてしまったり、肌荒れを起こしたりとデメリットのほうが多いもの。
健康的に美しく痩せたいという人は置き換えダイエットがおすすめです。
置き換えのやり方が良くない
置き換えダイエットは1日1食を置き換えますが、やり方が良くないとあまり効果がなかったり、リバウンドしてしまうことがあります。
たとえば、朝食を食べない人が夕食を置き換えると、本来必要な摂取カロリーや栄養まで不足してしまい、不健康な痩せ方になってしまう可能性もあります。
1日何食食べるか、何時の食事で最もカロリーを摂取しているかなどは人によっても異なるため、自分のライフスタイルに合わせた取り入れ方をするのがおすすめです。
ダイエット終了後すぐに食事量を戻してしまった
一定期間を決めて置き換えダイエットをおこなったあと、すぐに食事量を戻してしまうとリバウンドにつながってしまうため注意しましょう。
置き換えダイエットは摂取カロリーを減らすことで痩せるというダイエット方法です。そのため、食事量を戻せばリバウンドしてしまうのは当たり前。
体重をキープしたまま普段の食生活に戻すには、少しずつ食事量を増やすことと、体を動かすことが大切です。運動が苦手な人はランニングやジョギングではなく、ウォーキングの習慣を作るのがおすすめ。
通勤や通学のときに一つ手前の駅で降りて歩くなどの習慣をつくれば、無理なく体を動かすことができますよ。
倖田來未「キラーバーナー」ってどんなサプリ？
ここまでで、置き換えダイエットでリバウンドしてしまうのはやり方が原因だということがおわかりいただけたのではないでしょうか。
それではここからは、倖田來未さん完全プロデュースのキラーバーナーについて詳しくご紹介していきます。キラーバーナーには、ダイエットをサポートする嬉しい成分がいくつも配合されています。
満足感があるからつらくない
ダイエット中につらいのが、お腹が減ることですよね。もしも空腹感を自由自在にコントロールできるのであれば、誰もが簡単にダイエットをすることができるのではないでしょうか。
お腹が減っているのに好きなものを食べられないのはつらいことですが、ダイエット中はそんな我慢が頻繁に起こってしまいがち。
せっかく今まで頑張ってきたのに、我慢がつらすぎてどか食いしてしまい、ダイエットを挫折してしまったという人も少なくないようです。
キラーバーナーは満足感にこだわり、3種類の食物繊維を配合しています。
- プランタゴ・オバタ
- サイリウム
- ポリデキストロース
中でも注目したいのが、水分を含むとおよそ70倍膨らむというプランタゴ・オバタ。お腹の中で膨らむことで空腹感が抑えられ、無理なくダイエットをすることができます。
サイリウムやポリデキストロースという食物繊維も便のかさを増やして便秘を解消したり、腸内環境を整えるなどの効果があります。
脂肪燃焼をサポートしてくれる
キラーバーナーには天然由来のポリフェノールであるフラバンジェノールが配合されています。
フラバンジェノールはメタボリックシンドロームを改善する作用が確認されており、運動と組み合わせることで体脂肪をサポートします。
また、フラバンジェノールには強力な抗酸化作用があり、美白などの美容効果も期待できるなど、痩せるだけではなくきれいも実現できるのがポイントです。
まとめ
置き換えダイエットが失敗してしまうのには原因があります。運動も上手に取り入れる、食事に気を使うなど、やり方次第で健康的に痩せることができるため、無理なく痩せたいという方はぜひ置き換えダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。
これから置き換えダイエットをお考えの方は、さまざまな成分がダイエットをサポートしてくれる倖田來未さん完全プロデュースの置き換えダイエットサプリ「キラーバーナー」がおすすめです。
1回分が個包装になっているため、瓶や袋ごと持ち歩く必要もなく、手軽に自分の好きなタイミングで置き換えダイエットができますよ。味も美味しいパイナップル味なので、楽しく継続できるはずです。ぜひキラーバーナーを試してみてくださいね。
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